www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA

VIETTELEVÄ TUOLITANSSI & KORSETTIJUMPPA
Teema: La 30.4

Viettelevä tuolitanssi klo 10.00-11.00
Korsettijumppa klo 11.00-12.00

Tuolitanssi
Tervetuloa tanssitunnille viettelevä tuolitanssi. Opettelemme tanssimaan tuoli välineenä.
Rakennamme hauskan, leikittelevän sekä viettelevän tanssin. ​

Korsettijumppa
Tämän tunnin aikana työstämme ja vahvistamme keskivartaloa: vatsaa, selkää ja vyötäröä. Käytämme käsipainoja ja kuminauhoja välineinä. Pyrimme kestävyyteen ja voimaan jokaiseen arkipäiväämme.


Picture
Ota mukaan: sisätossut, alusta,  juomapullo
Ohjaaja: Liikunnaohjaaja AMK​ Julia Salmela

 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA