www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA


VATSA-PEPPU
Teema  19.10 kl 19-20



Tämä hyvin intensiivinen lihas kestävyyttä sekä rasvanpolttoa sisältävä tunti haastaa jo kovemmankin treenaajan.  Treeni koostuu erillaisista jalkaliikkeistä oman kehonpainolla sekä jänne hypyistä. Intensiivisyyden päätät sinä koska tässä treenissä menet ihan omaan tahtiin. Tunnin lopussa tiukat vatsat ja siinä myös käytämme sykettä nostattavia liikkeitä


 
Paikka: Astrea
Aika: 19.10 klo 19-20
Ota mukaan: :sisätossut,,alusta,  juomapullo
Ohjaaja: Maritza Engström

Picture

Du kanske också gillar:
Picture
SKÖNA STRETCHEN
Picture
KÄPPGYMPA
Picture
POWER CIRCUIT
Picture
MUSKEL-INTERVALL

 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA