www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA

POWER CIRCUIT

Fyysisesti vaativa treeni korkealla sykkeellä!!!
Power circuit on intervallikiertoharjoittelutunti joka sisältää vuorotellen sykkeennostoa ja kiertoharjoittelua. Tunnilla treenataan eri välineillä esim. kahvakuula, gymstick, käsipainot. Harjoitteita tehdään myös käyttäen vastuksena oman kehon painoa. Lisämausteena HIIT- treeniä, parityöskentelyä.
Tunnin peruselementit ovat oikea tekniikka, voima, liikkuvuus, tasapaino.Tunneilla treenataan energisen musiikin tahtiin, musiikki vaihtelevaa uusimmista listahiteistä, heavystä, rockiin, vaikka mitä.

Tunti sopii naisille ja miehille!!! Treenaat omaan tahtiin, omien kykyjen mukaan!!! Takuuvarma hikitreeni.

Tunne - kokonaisvaltaisesti treenattu, kaikkensa antanut, eufoorinen

Picture
Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo


 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA