MOVE IT & MAD ON THE MAT
Teema: La. 11.9
Move it klo. 10.00-11.00
Mad on the mat klo. 11.00-12.00

Move it
klo. 10.00-11.00
Tanssitunti joka sisältää helppoja sekä tehokkaita koreografioita eri tyyliseen musiikkiin. Me heilutamme peppua latinilais rytmeihin, rummutamme afrikkalaisessa tunnelmassa ja rokkaamme MJ:n tahtiin. Tämä tunti sopii sinulle joka haluaa tanssia, nauraa sekä hikoilla. Tule mukaan ja tanssi kaikki huolesi pois hetkeksi!
​

Mad on the mat
klo. 11.00-12.00
Liikkuvuustunti jossa keskitymme päästämään irti suuttumuksesta ja ärsytyksestä. Harjoitukset ovar sekoitus joogaa, kamppailulajeja sekä toiminnallista harjoittelua käsitelläksemme tunteitamme sekä patoutunutta energiaa. Oletko tuntenut itsesi vihaiseksi tai ärsyyntyneeksi viime aikoina? Silloin tämä tunti sopii juuri sinulle!

Ota mukaan: 
Move it: Sisätossut, vesipullo ja hikipyyhe
Mad on the mat: jumppa- tai joogamatto, juomapullo ja viltti
Ohjaaja: Evelina Lundström



​

---