www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Fiesta & Astangajooga
      • Nostalgiamatka
      • Wild women workout
      • Country hits
      • Afro workshop
      • Lavismaraton
      • Carneval samba & FasciaMethod
      • Line dance
      • Dance fitness & Core & Flamenco
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Porrastreenit
      • Viettelevä tuolitanssi & Korsettijumppa
      • Kuntotanssi
      • Venus & STRONG (tekniikka)
      • Aerobic & Svensktoppen
    • LAPSILLE >
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Ulkoleikit 4-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • Salsa & Latino 3.5
      • Brazilian rhythms 10.5
      • Festivo 17.5
      • Dance around the world 24.5
      • STRONG Nation™
      • Fitball training
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Tabata challenge
      • FasciaMethod®
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • STRONG Nation™
      • Fitball training
      • Äijäjooga
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Tabata challenge
      • FasciaMethod®
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • FasciaMethod®
    • JOOGA >
      • Äijäjooga
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA
Bild

MASH IT UP DANCE®

Mash It Up Dance® on fitnesstanssitunti, joka
​on luotu rakkaudesta Dancehall- kulttuuriin.
Tällä tunnilla unohdat kaikki huolesi, huonon päivän töissä ja turhat murheet. Tarkoituksena on pitää hauskaa ja tuntea musiikki koko kehossa.  Sen lisäksi, että saat tanssia sydämesi kyllyydestä, tällä tunnilla tulee aivan varmasti hurja hiki!
Tunti etenee vauhdikkaasti biisistä toiseen ja pian huomaat tanssineesi kokonaisen tunnin ihan huomaamatta. Opettelemme tunnin aikana helpon tanssisarjan, ja toiston ja fiilistelyn kautta kaikki pysyvät varmasti mukana vauhdikkaassa ja hauskassa menossa.
Tullaksesi tälle tunnille sinun ei tarvitse osata tanssia, sinun pitää sukeltaa musiikkiin ja päästää sisäinen voimasi irti! Mash It Up®- tunnin tarkoituksena on saada osanottajat hymyilemään, pitämään hauskaa ja ilmaisemaan itseään vapautuneesti tanssin kautta.

"FEEL DI VIBE & LET GO!"

Lue lisää: http://www.miufit.com/

Picture

Ota mukaan: sisätossut/tanssikengät, vesipullo
Ohjaaja: Liikunnaohjaaja AMK Julia Salmela

 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Fiesta & Astangajooga
      • Nostalgiamatka
      • Wild women workout
      • Country hits
      • Afro workshop
      • Lavismaraton
      • Carneval samba & FasciaMethod
      • Line dance
      • Dance fitness & Core & Flamenco
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Porrastreenit
      • Viettelevä tuolitanssi & Korsettijumppa
      • Kuntotanssi
      • Venus & STRONG (tekniikka)
      • Aerobic & Svensktoppen
    • LAPSILLE >
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Ulkoleikit 4-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • Salsa & Latino 3.5
      • Brazilian rhythms 10.5
      • Festivo 17.5
      • Dance around the world 24.5
      • STRONG Nation™
      • Fitball training
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Tabata challenge
      • FasciaMethod®
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • STRONG Nation™
      • Fitball training
      • Äijäjooga
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Tabata challenge
      • FasciaMethod®
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Lihaskunto
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • FasciaMethod®
    • JOOGA >
      • Äijäjooga
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA