www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • TEEMA >
      • Sykkeennostaja
      • Afro workshop
      • Step-dancemix & Soulful ladies
      • Move it & Mad on the mat
      • Suomihitit
      • Aerobic & Svensktoppen
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Blues & Roots
      • Lavismaraton
      • Line dance
    • LAPSILLE >
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Dance moves 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • AIKUISILLE >
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • STRONG Nation™
      • Dance around the world
      • Softjumppa
      • Salsa & Latino
      • Step & Abs
      • Cardio Hour
      • Lihaskunto
      • Power Circuit & Venyttely
    • MIEHILLE >
      • Julian miehet
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Miehille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Cardio Hour
      • Lihaskunto
      • FasciaMethod
      • Power Circuit & Venyttely
    • VARTTUNEILLE >
      • Hejdin Leidit
      • FasciaMethod
      • Softjumppa
      • Lihaskunto
    • JOOGA >
      • Ashtangajooga
      • Äijäjooga
      • Jooga teema
    • VIIKKOOHJELMA
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA

​KUNTOTANSSI - The Best of Dance Fit Moves
Teema: La. 8.9
klo. 10.00-12.00
 

KUNTOTANSSI yhdistelee erilaisia afron, salsan, samban, cha-chan, jazzin, show-tanssin ja muiden vauhdikkaiden tanssilajien askeleita. KUNTOTANSSIn konsepti on lyhyesti tämä: Tunnin alussa yksinkertainen lämmittelytanssi, jonka jälkeen sykettä nostava tanssillinen osuus, jossa erilaisia teemoja. Askeleita yhdistetään edelleen sarjoiksi. Lopuksi jäähdyttelytanssi, lihaskuntoa ja palauttavaa venyttelyä.

KUNTOTANSSI on tanssitaiteen maisteri, erityisopettaja Jari Karttusen kehittämä monipuolinen aerobinen liikuntakonsepti, jossa on mahdollista liikkua myös oman kehon lähtökohdista käsin.

KUNTOTANSSI on vauhdikasta ja hauskaa tanssiliikuntaa, joka sopii kaikille. Tanssiliikunta vahvistaa sydän- ja verenkiertoelimistöä sekä energisoi ja hoitaa mieltä ja kehoa. 
Yksinkertaiset tanssiharjoitteet edistävät selän ja keskivartalon liikkuvuutta, ja jokainen voi säädellä omaa liikkumistaan omista lähtökohdistaan käsin. Tunnilla edetään yksittäisistä liikkeistä pidempiin liikekokonaisuuksiin.

​KUNTOTANSSIn tanssillisissa teemoissa ja musiikkivalinnoissa on huomioitu myös iloiset tanssilliset teemat, joita maustetaan afro-tanssilla, salsalla ja diskotanssi-kuvioilla.
 
KUNTOTANSSI on siis kaikille sopivaa, tanssillista, kiinteyttävää ja ennen kaikkea iloista tanssiliikuntaa mukavan musiikin tahtiin.
Picture
​
​
Ota mukaan: sisätossut/tanssikengät, juomapullo 
Ohjaaja: Jari Karttunen


 © 2020 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • TEEMA >
      • Sykkeennostaja
      • Afro workshop
      • Step-dancemix & Soulful ladies
      • Move it & Mad on the mat
      • Suomihitit
      • Aerobic & Svensktoppen
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Blues & Roots
      • Lavismaraton
      • Line dance
    • LAPSILLE >
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Dance moves 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • AIKUISILLE >
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • STRONG Nation™
      • Dance around the world
      • Softjumppa
      • Salsa & Latino
      • Step & Abs
      • Cardio Hour
      • Lihaskunto
      • Power Circuit & Venyttely
    • MIEHILLE >
      • Julian miehet
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Miehille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Cardio Hour
      • Lihaskunto
      • FasciaMethod
      • Power Circuit & Venyttely
    • VARTTUNEILLE >
      • Hejdin Leidit
      • FasciaMethod
      • Softjumppa
      • Lihaskunto
    • JOOGA >
      • Ashtangajooga
      • Äijäjooga
      • Jooga teema
    • VIIKKOOHJELMA
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA