www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • TOIMINTA
    • TEEMA >
      • Intialainen päähieronta
      • Villasukka jooga & Suklaameditatio
      • Salsa & Latino
      • Havaijilainen tanssi
      • Afrikkalainen tanssi & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • LAPSILLE >
      • FOB 2-4
      • Lastenvoimistelu 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • AIKUISILLE >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vesijumppa
      • Hejdittärien tanssitunti
      • Muscle & Stretch
    • MIEHILLE >
      • Julian miehet
      • Äijäjooga
      • FasciaMethod
      • Miehille: Kyllä taipuu ja venyy
    • VARTTUNEILLE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdin Leidit
      • FasciaMethod
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
    • JOOGA >
      • Äijäjooga
      • Go with the flow
      • Joogaa aloittelijoille
      • Jooga teema
    • LUENTO >
      • Päivitä itsesi
    • VIIKKOOHJELMA
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA

Vuosikokous 9.3 klo 14.00

6/2/2019

 
Picture

Go with the flow

29/1/2019

 
Tule sellaisena kun olet, mies tai tai nainen, tunti sopii kaikille! Tunnin ensimmäisen osuuden
lihaskuntoa ja liikkuvuutta lisäävät liikkeet tehdään seisten. Nämä liikkeet ovat hieman
raskaampia, mutta kaikki liikkeet ovat mukautettavissa sinun tarpeidesi mukaan niin että voit tehdä harjoituksesta juuri niin raskaan kun itse haluat. Tunnin toinen osuus sisältää lattiatason liikkeitä, sekä istuen että maaten. Nämä liikkeet ovat lempeästi venyttäviä sekä rentouttavia.

Tervteuloa mukaan!
Tiistaisin 18.30-20.00
Tita-Marian koulu, Riilahdenkatu 13b, sisään käynti pihan puolelta
Enemmän tietoa tunnista
go with the flow

Viikon kultareunus!

26/1/2019

 
Bild
lue lisää

Päivitä itsesi - Su 3.2

20/1/2019

 
Bild
lue lisää

Vaatetilaukset ovat saapuneet!

17/1/2019

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Vesijumppa

8/1/2019

 
Ilmoittautuminen on jo alkanut!
Bild
lue lisää

Viikon kultareunus!

6/1/2019

 
Bild

Lue lisää:
Intialaista päähierontaa

Päivitä itsesi

1/1/2019

 
Bild

SINUN UUSI VUOTESI – TANSSIN ILOA JA KIVENKOVAA KUNTOA

26/12/2018

 
Picture
Picture
Uusi voimistelullinen vuosi on alkamassa. Tervetuloa hyvään yhdistykseen vanhat ja
uudet jäsenet! Aloitamme starttipäivänä 6.1.2019 klo 12.00. Kuulemme silloin Mikael
Blomqvistin ensimmäisen luennon kahdesta, aiheesta ”Päivitä itsesi”. Tunteesta
toimintaan, vähemmän stressiä ja enemmän iloa elämääsi. Luennon jälkeen alkavat
heti tekniikkatunnit, valmistaaksemme Sinua kevään voimistelutunneille. Hejdin
ohjaajien tehtävänä on ohjata Sinua tekemään liikkeet teknisesti oikein. Luomme
siten tehokkaan ja turvallisen harjoituksen ryhmällemme. Tämä alkajaispäivämme
on täysin maksuton.

Kevätlukukautemme on suurelta osin samanlainen kuin syksymmekin. Meille tulee
uusi lasten ja aikuisten voimisteluryhmä ja Bailamama tunti lopetetaan.
Voimistelijamme ovat olleet tyytyväisiä ohjelmaamme. Illat alkavat tanssilla, tämän
jälkeen meillä on lihaskuntoa, kovaa tai kevyempää, ja illat päättyvät fasciaan tai
joogaan. Tarjoamme tietysti myös erikoisohjelmaa ja ihania teema-ohjaajia
lauantaisin. Osallistu ahkerasti, kokeile uutta, vieraile teemalauantaissa.
Osallistumalla vilkkaasti varmistat kaikkien ryhmien olemassaolon. Liian pienet
ryhmät lopetetaan.

Lukukausimaksu kuuluu olla maksettuna 13.1.2019, heti ensimmäisen kokeiluviikon
jälleen. Tilinumeron löydät meidän kotisivulta. Näytä kuittisi ohjaajalle normaalin
tapaan. Tämän jälkeen talousryhmämme vielä tarkistaa maksut kassanhoitajan
kanssa. Muista laittaa nimesi listoihin salien ulkopuolelle. Ole heti lukukauden alusta
mukana, lukukausimaksu maksetaan aina kokonaisuudessaan riippumatta koska olet
oman treenisi aloittanut.

Hejdi rf kiittää Ekenäs sparbank ja Visko Teepak Ab Oy lahjoituksesta. Tehdäksemme yhdistyksen Hankolaisille tutuksi olemme tehneet esitteen koteihin jaettavaksi.

Sydämellisesti tervetuloa! Ihanaa että kohta taas tapaamme.
Netta Möller-Salmela
Puheenjohtaja

Sinun uusi vuotesi - tanssin iloa ja kivenkovaa kuntoa

10/12/2018

 
Picture
Picture
<<Previous
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Yhdistys saattaa valokuvata jäseniään. Kuvat käytetään yhdistyksen markkinoinnissa kotisivullamme ja Facebookissa.

    Arkisto

    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Kuvia eri tapahtumista, juhlista, vuosikokouksista, gymnaestradasta jne

    RSS Feed


 © 2018 - www.hejdi.fi  - all rights reserved
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • TOIMINTA
    • TEEMA >
      • Intialainen päähieronta
      • Villasukka jooga & Suklaameditatio
      • Salsa & Latino
      • Havaijilainen tanssi
      • Afrikkalainen tanssi & Hip-hop
      • JAM & Pilates
      • Flamenco & Rumbita Fuerte
    • LAPSILLE >
      • FOB 2-4
      • Lastenvoimistelu 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • AIKUISILLE >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Lavis®
      • STRONG by Zumba™
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • The Mix
      • Power Circuit
      • Vesijumppa
      • Hejdittärien tanssitunti
      • Muscle & Stretch
    • MIEHILLE >
      • Julian miehet
      • Äijäjooga
      • FasciaMethod
      • Miehille: Kyllä taipuu ja venyy
    • VARTTUNEILLE >
      • Zumba® Gold
      • Hejdin Leidit
      • FasciaMethod
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
    • JOOGA >
      • Äijäjooga
      • Go with the flow
      • Joogaa aloittelijoille
      • Jooga teema
    • LUENTO >
      • Päivitä itsesi
    • VIIKKOOHJELMA
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Heidi Schütt
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA