www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA

HAPPY CARDIO MOVES

Hauska ja monipuolisesti liikuntakykyä ja kuntoa ylläpitävä tunti, johon kuuluu alkulämmittely, sykkeen kohotusta mukaansatempaavan musiikin ja helppojen tanssillisten liikkeiden tahdissa sekä loppuvenyttelyt. Tunti voi sisältää lyhyen lihaskunto-osuuden. Vaihtelua tunneille saadaan mm. kuminauhoilla. Rytmiä, ryhtiä, sykettä ja lihakestävyyttä! Otathan oman alustan mukaan. 
​
Kaikentasoiset kuntoilijat ovat tervetulleita mukaan iloiseen ja energiseen menoon! Sopii myös aloittaville jumppaajille ikään katsomatta. Voit säädellä tunnin tehoa omaa kehoa kuunnellen ja tunnustellen.

Tunne - Elämäniloa, energiaa ja hyvää oloa!

​Paikka: Hangon Keskuskoulu
Aika: Tiistai klo. 18.00-19.00
Ota mukaan: sisätossut, alusta vesipullo
Ohjaaja: Leila Holstein & Heidi Schütt
Picture
Picture
 

 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA